El arte de no amargarse la vida (Rexistro nro. 829112)
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| 000 -CABECEIRA | |
|---|---|
| Campo de control de longitud fija | 04818nam a2200277 i 4500 |
| INFORMACIÓN XERAL | |
| Códigos de información de lonxitude fixa | 121128s2011 sp g spa |
| DEPÓSITO LEGAL | |
| Número de copyright ou de depósito legal | B 25659-2011 |
| ISBN | |
| ISBN | 9788497545464 |
| OTROS IDENTIFICADORES | |
| Número normalizado ou código | 8449754546x |
| CDU | |
| CDU | 159.942 |
| PUNTO DE ACCESO PRINCIPAL-NOME DE PERSOA | |
| Nome de persoa | Santandreu, Rafael |
| -- | 77857 |
| Termo indicativo de función | autor/a |
| MENCIÓN DE TÍTULO | |
| Título | El arte de no amargarse la vida |
| Resto do título | : las claves del cambio psicológico y la transformación personal |
| Autores | / Rafael Santandreu |
| EDICIÓN | |
| Edición | 1ª ed |
| PUBLICACIÓN, DISTRIBUCIÓN | |
| Lugar de publicación | [Barcelona] |
| Editorial | :Oniro |
| Data de publicación | ,2011 |
| DESCRICIÓN FÍSICA | |
| Extensión | 233 p |
| Dimensións | ;23cm |
| NOTA DE CONTIDO | |
| Nota de contido | Prólogo del doctor Manuel Borrell Muñoz. . . . . . . . . . . . 9 Primera parte las bases 1. Transformarse es posible . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 2. Piensa bien y te sentirás mejor. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 3. ¡Basta de dramatizar!. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31 4. Preferencias en vez de exigencias . . . . . . . . . . . . . . . . 43 5. El top ten de las creencias irracionales. . . . . . . . . . . . . . 55 6. Obstáculos que dificultan la terapia. . . . . . . . . . . . . . . . 59 Segunda parte el método 7. La rutina del debate. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69 8. Visualizaciones racionales. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79 9. Reflexión existencial. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97 10. Modelaje. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105 10 Tercera parte aplicaciones prácticas 11. Perder el miedo a la soledad. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115 12. Superar el miedo al ridículo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125 13. Mejorar las relaciones (incluida la pareja) . . . . . . . . . . . 137 14. Controlar tempestades (aportar calma a los demás). . . . . 147 15. Influir en nuestro entorno. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153 16. Atajar el estrés en el trabajo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161 17. Ganar tolerancia a la frustración . . . . . . . . . . . . . . . . . 173 18. Liberarse de las obligaciones . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 181 19. Ahondar en la despreocupación: la salud . . . . . . . . . . . 189 20. Aprender a centrarse en un ilusionante futuro. . . . . . . . 197 21. Acabar con todos los miedos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 205 22. Ganar autoestima . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 211 23. Últimas instrucciones. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 221 Apéndice testimonios de cambio Introducción. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 237 Por fin soy dueña de mi destino. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 239 He vuelto a ser yo misma. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 243 Ya no necesito ser perfecto. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 247 Todos podemos cambiarel chip. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 251 Empecé a cambiar tras un momento de revelación. . . . . . . . 255 La enfermedad y la muerte forman parte de la vida. . . . . . . 261 Biografía. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 265 |
| RESUMO | |
| Resumo | Rafael Santandreu explica que muchos de los problemas emocionales actuales son causa de una mala filosofía de vida. Con gran facilidad nos creemos deprimidos, ansiosos o muy desgraciados. El arte de no amargarse la vida cuenta que todos estos trastornos emocionales podrían calificarse de terribilitis. En nuestra sociedad tenemos muchas creencias que nos hacen ser infelices como que si no tienes pareja eres desdichado o que hay que tener un puesto de trabajo muy importante para realizarse. Siguiendo la saga de los grandes libros de psicología para el gran público Rafael Santandreu, expone en esta obra un método práctico y claro, aunque completamente científico, para caminar hacia el cambio psicológico. Nuestro destino es convertirnos en personas más fuertes y felices. Con anécdotas extraídas tanto de su consulta como de su historia personal, el autor nos muestra cómo transformarnos a nosotros mismos. De deprimidos, ansiosos o “cascarrabias” podemos convertirnos en hombres y mujeres serenos, alegres y optimistas, con la ayuda de un terapeuta o ¡por nosotros mismos! El arte de no amargarse la vida nos ofrece las últimas herramientas de la más potente psicología cognitiva, la escuela terapéutica más importante del mundo, avalada por más de 2.000 estudios que confirman su eficacia. |
| DESTINATARIOS | |
| Nota de audiencia | 1º-2º BAC |
| -- | Formación Profesional |
| MATERIA--TERMO DE MATERIA | |
| Termo de materia | Autoaxuda |
| -- | 14921 |
| MATERIA--TERMO DE MATERIA | |
| Termo de materia | Cambio (Psicoloxía) |
| -- | 22889 |
| MATERIA--TERMO DE MATERIA | |
| Termo de materia | Conducta de vida |
| -- | 20983 |
| SECUNDARIAS-AUTOR | |
| Nome de persoa | Borrell Muñoz, Manuel |
| -- | 94290 |
| Termo indicativo de función | prologuista |
| ACCESO ELECTRÓNICO | |
| Dirección de internet | https://www.planetadelibros.com/libro-el-metodo-original-de-el-arte-de-no-amargarse-la-vida/266679 |
| REFERENCIA ILS ANTERIOR | |
| -- | 2 |
| Retirado | Perdido | Estragado | Non para préstamo | Localización permanente | Localización actual | Localización en andeis | Data de alta no sistema | Fonte de adquisición | Sinatura correspondente á clasificación | Parte da signatura que identifica ao exemplar | Préstamos totais | Sinatura completa | Código de barras | Data da última consulta | Número de volume | Tipo de ítem de Koha | Fonte de clasificación ou esquema |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| IES Fernando Blanco | IES Fernando Blanco | Sala préstamo | 2023-02-02 | 159.942 | art | 159.942 SAN art | CED072000012162 | 2023-02-02 | |||||||||
| IES de Catabois | IES de Catabois | Sala préstamo | 2012-11-28 | Fondos Biblioteca | 17 | art | 2 | 17 SAN art | CED082000009757 | 2022-10-26 | 1 | Prestable |
